“行吧。”我点头答应。
将外衣一脱,我就穿着一件黑色的背心,既然是教蒋芳健身,那么我当然不会健身,因为我现在穿着西裤和皮鞋,特别不方便。
“我们先怎么练?”蒋芳淡笑开口。
“先热身吧,蒋姐你在跑步机上多走走。”我说道。
“好!”蒋芳答应一声。
很快,蒋芳便在跑步机上快走起来。
站在一边,我和蒋芳攀谈起来,而我也得知蒋芳是想把臀连翘,然后就是小腹这边赘肉可以下去,而这么一来,他的健身教练告诉她要有充足的大腿练习,整个人练的结实一点,臀部自然而然就会翘起来。
“蒋姐,深蹲练臀和大腿是无痒,而跑步是有氧,是刷脂,我觉得你没有必要去追求练的多大,大腿有多丰满,因为你本来就有这个维度,我觉得你还是应该刷刷脂,健康的饮食,其实很多健身房让你买很多课,就是希望你一而再,再而三的投入,反正只要健康一些就行,待会快走差不多了,就小跑,配速半小时三公里到四公里就行,然后休息一会,做一下提臀训练,接着就是虐腹练习。”我开口道。
“行呀。”蒋芳微笑点头。
我感觉蒋芳并不是让我教她健身,而是让我陪她健身,不知不觉间,她就开始香汗淋漓,而随着时间的推移,她在跑步机上跑步,那丰腴带有连续的摇曳,让我反而有些不好意思。
差不多一个小时后,我开始教她提臀训练和虐腹练习。
“嗯,挺不错的,小陈你还蛮专业的。”蒋芳擦了擦额头地汗珠,淡笑地看向我。
看着脸色赤红的蒋芳,我发现她还挺好看的,只是现在都晚上九点了,期间苏玲已经发微信过来询问,问我啥时候回宾馆,估计她们觉得我陪蒋芳健身,这笔订单还有戏。
“蒋姐,今晚健身的差不多了,要不你洗个澡,我们这边就结束吧?”我开口道。
“是差不多了,今晚真是麻烦你了。”蒋芳露出微笑。
“没事。”我笑道。
“司机已经回家了,你待会自己打的回去怎么样?”蒋芳继续道。
();() “好。”我点头答应。
很快,蒋芳收拾收拾,便带着我走出别墅大门。
微叹口气,我手里捏着一沓订单资料,心里却在打鼓。
“我如果要你们的产品,我会打你电话,记得随时保持联系。”蒋芳笑道。
“好!”我点头答应。
很快,我和蒋芳告别,对着别墅的大门走了出去。
本来我以为到了别墅区外,打车会比较方便,哪会想到这里连个鬼影都没有,夜幕之下,除了路灯,就是落寞的身影,而只要是从我身边呼啸而过的,无不例外都是豪车。
自嘲一笑,我对着繁华的街道方向走去,这走了差不多一个小时,我才发现我一直穿着皮鞋,脚后跟早就已经磨破了皮。
来到闹市区,我打车到宾馆门口,下车的那一瞬间,我整个人顿时有些无力。
“陈哥,怎么样?”
“是呀陈楠,蒋总怎么说?”
刚下车,我就见到了苏玲和潘静,他们期待地看向我,看着我手里的订单合同资料。
“蒋姐说需要了就打我电话。”我尴尬一笑。
“这也太难搞了吧?”苏玲嘟了嘟嘴。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
从穿越封神开始 我的超神空间 末世灾变:我的熟练度面板 岁月之重来 我能无限合成超凡基因 怎么会有那么强的超能力 妖道江湖 诸天无限从四合院开始 天宝秘录 偷天大运 凌瑜萧霖天 全职法师之圣灵裁决 东海玄龟 师娘师姐太宠我 入火菩提 我成了神女们的噩梦? 武道长生:设定目标即可完成 赛马娘:柯学养马 霸婿奋起 我在春秋不当王
穿越空间1v1发财致富爽文清醒女主占清月穿越了,一睁眼就在逃荒路上,娘被欺凌了,爹也昏倒了。没吃没喝,她忍,一家人被极品亲戚磋磨虐待,她忍无可忍!她手撕尖酸祖母,脚踹恶毒祖父,带着千亿囤货空间逃荒。占清月从此手握万两黄金,百亩粮囤。不巧她的秘密被病娇首辅公子看到。宋毅云笑容邪肆,步步欺近你嫁给我,否则,我把秘密说出去。占清月两眼放光还有这好事?...
...
...
宣统二年,精武门创立,广收门徒。杨林无拳无勇,面对列强入侵,清帮横行,他只想,活下去...
接档文绝命法医在预收求收藏完结同类文刑侦档案一起残肢案的侦破陷入僵局,重案组组长陆俊迟去华警求教。陆队长原本以为会得到一位德高望重老教授的指点,没想到遇到了一位体弱多病又事多的冰美人苏回给他...
身怀神捕系统,穿越高武世界,成了一个小小捕头。只不过,陆乾当捕头只想抓贼升级武功,在这危险的高武世界自保,顺便惩奸除恶,怎么当着当着就当到皇宫里头去了...