第15章（第2页）
《八段锦》可以分文八段和武八段。
文八段又被称坐式八段锦，顾名思义就坐着练八段锦。
由于坐式八段锦在坐姿中进行，所以坐式八段锦运动量比较小，运动幅度也比较小，需要过多体力和空间。
因此，坐式八段锦比较适合年者身体虚弱锻炼。
武八段又被称立式八段锦，顾名思义就站着练八段锦。
由于立式八段锦站着进行，所以立式八段锦运动量比较大一些，运动幅度也比较大。
因此，立式八段锦比较适合体能比较好群锻炼！
对于两种八段锦，陈浩都会！
过，陈浩常练武八段！
此刻，陈浩摆好了姿势，开始修炼《八段锦》！
“原就《八段锦》！”
“看上去挺意思！”
一旁莉致笑着说道。
“《八段锦》可以强身健体，凝神静气！”
“你要要跟一起练？”
“教你！”
陈浩一边练着《八段锦》，一边说道。
“要了！”
莉致看了看周围，周围其他在散步，她些好意思。
“你怕羞！”
陈浩一就看出莉致怕羞。
“点！”
莉致点点头。
“锻炼身体而什好害羞？”
陈浩笑了笑。
“要……去以，你再教？”
莉致珠转了转说道。
“也好！”
陈浩见莉致害羞，也勉强。
接下，莉致继续跟陈浩说话，而静静地坐在一旁，看着陈浩练《八段锦》！
她现陈浩认真修炼《八段锦》样子，特别迷！
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
张牧逍遥仙 兽世娇娇会生崽，猛夫统统扛不住 萧峥陈虹 嚣张郡主成基建狂魔 儒仙：一朝闻仙道，扶摇直上青云 光之国：格斗宗师！开局九段摔！ 大明：百岁修仙者，朱元璋亲爹 这个世界的土著太可怕了 我修炼水到渠成，攻击每招必中 魂穿民国开宝箱坑日谍的神豪 江栎萤沈辞厌 李小山王馨瑶 俏寡妇搞钱上瘾,小狼狗他求贴贴 卫嵘高婧 异世界召唤师，带着老婆来种地 夏之卿安娜 痞子秀才田家翁 李萱橘贺庭渊 江颜宋七 陆舟顾七月
快穿海王女主有点野
唐宝平生最爱美男，以至于穿越到三千世界后，也依旧流转于各个美男之中。只是某天鱼塘突然炸掉了，唐宝她被强行绑定虐渣系统，从此开启虐渣之路。狗改不了吃屎的唐宝研究出新的养鱼方法，结果鱼塘被霸道总裁霍霍了...
穿成女扮男装的男配后（穿书）
接档文每次重生都不可描述，求点进作者专栏收藏比心心黎青颜穿了。穿到了一本不可描述的成人书里。好在，她不是跟各种男人不可描述的女主。也不是和女主抢一堆男人的炮灰女配。但却成了女主心头...
绞明
万历中兴，明朝最后的辉煌。兴，百姓苦，亡，百姓苦。打土豪，分田地，为了过上好日子，穿越者毅然掀起一场浩浩荡荡的土地革命...
身为渣受的我拿了替身剧本
接档穿成反派后发现主角重生了文案在下求收藏本文文案萧云谏身为无上仙门的首座弟子，芝兰玉树年少成名，受万人追捧。可他偏偏是个没有心的。 他师叔凌祉为他中情毒堕魔窟，为救他散去多年修为。...
宓皇后本纪
新朝轶事汇编高祖好美妇宓后，原适虞国公陆，因罪得出，恰遇高祖微时，结为伉俪。郦氏，成后主妃也，为高祖所获，嬖之。旋高祖西狩灭赵，纳赵太后姜氏。高祖提剑芟群雄，于所平诸国后妃，入侍者众，独姜郦二妃承恩甚隆。国初定，高祖立卫氏为椒宫，姜氏与郦氏为东西二宫。三宫皆是再醮之妇，古今无匹。时人略有阴刺，高祖闻之不以为非，戏题今日能为天贵子，盖因三凤蔽日功之句，以表怜爱。...
穿越之种田逃荒路
...