时间上三竿,往常在个时候,秦妩在陪她做游戏,就在讲故事,又者做着美食。
可今天&xeoo一样,秦妩时间全都用在了蔚恒身上。
蔚思羽嘟着嘴,很。
一套军体拳结束,蔚恒活动着手腕和脚踝,额头上见了汗水。
“套拳法叫什名字呀,感觉从见过。”
秦妩只轻轻一笑。
“个军体拳,以每天跟着娘亲做,剑法可以先放一放,尤其开刃剑,太安全了。”
蔚恒挠着头,可与此同时,花墙面蔚思羽瞪大了睛,居然每天都,实在过分。
随,秦妩从院子里拿一个石墩子,如果单纯地练习动作,对于体质提升限,接下需要做一些力量训练。
“,拿着个石墩子,让娘亲看一看,你能举起多少次。”
蔚恒捧起石墩子,动作些变形,他双手用力,勉强将石墩子举了起,气喘吁吁。
放下,他用尽全身力气,也很难举起第次。
“差得太多了!”
秦妩叹息了一声,个石墩子只到三十斤,对于一个男孩说,并太大重量。
看她又要重新做出调整了。
“哥哥,你真太逊了!”
此时蔚思羽从花墙面走了出,她一把捧起了石墩子,借助身力量,单手举过头。
看到一场景,蔚恒好妹妹,真太厉害了!”
蔚思羽把石墩子放在一旁,叉着骄傲起,得到赞赏,蔚思羽更加得意了。
秦妩在两个孩子中间看看去,忽然想出了一个主意,让蔚思羽当陪练。
她看着蔚思羽,轻轻地说:“思羽,今天教给哥哥一套拳法,接下段时间就要突飞猛进了,想想见证哥哥成长?”
“想!”
秦妩拿出纸笔,亲自列出了一套训练计划。
在重生前,她对于健身知识颇涉猎,对于力量训练同样了解,如练出八块腹肌许会难度,可强身健体在话下。
天蔚恒拿起一块十几斤重石墩,双手用力地平举过肩膀高度。
“十,十三,哥哥再加把劲!”
蔚思羽在一旁加油,可蔚恒咬着牙,&xeoo也无法再举起一次。
他把石墩子放在了一旁,坐在一旁石板凳上,休息了一下。
“哥哥,今天进步,继续加油哦!”
此时,秦浅茵正注视着一幕,趁着两个孩子在,她悄悄地走过去,撒了一层白末在石墩上,又悄悄溜走。
蔚恒休息片刻,拉伸了一下肩膀,随去继续练习。
可当他双手刚刚举起石墩子,忽然感到双手,他咬着牙忍笑了出,石墩子随掉在地上。
看着石墩子就要砸在脚上,蔚思羽连忙伸手去接。
“哎呀!”
蔚思羽咬着牙齿,只感觉手掌传一阵疼痛。
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