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020章 行走BUG（第2页）

秦桢听得也很认真，就些时候知道讲明白？”

秦桢收目光，称赞道：

“很详细了。”

“好，那您试试。”

小丽站起身，示意秦桢仰卧在长凳上，卸掉两端杠铃片，道：

“杠铃杆本身也okg，你先上手试试。”

秦桢忆遍小丽动作，双手紧握杠铃杆，开始测试前热身。

小丽忽然问道：

“对了，先生您体重多少？”

秦桢答道：

“o多一点点。”

小丽解释道：

“一般说，刚健身卧推力量，达到自身体重就算及格。”

“健身一个月，卧推力量可以达到体重倍。”

“们先试试okg，然每次增加okg。”

说着，给两端各加上okg杠铃片。

秦桢在小丽保护下，轻松完成okg卧推测试，道：

“直接上okg！”

小丽见秦桢完成得如此轻松，只得给他两端各加okg。

一次，秦桢完成得前那轻松，握杠铃杆双手，微微地颤抖起。

秦桢坐起身，甩了几下双臂，道：

“上okg。”

小丽神惊讶，但语气依旧犹豫：

“先生，们要要先从okg开始？”

秦桢时间很紧，并想再浪费太多时间，摇头道：

“用，就上okg。”

小丽见秦桢言语果决，也好继续劝说，商量道：

“了避免您待会受伤，需要喊位男教练过。”

秦桢点头：

“可以。”

小丽走到跑步机区域，喊一位身穿灰t恤男教练。

男教练身材魁梧，一条大臂都快秦桢大。

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