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第15章 八段锦（第2页）

他们一起来到了附近的一个公园，找了一个比较僻静的地方，陈浩便开始修炼《八段锦》！

《八段锦》可以分为文八段和武八段。

文八段又被称为坐式八段锦，顾名思义就是坐着练八段锦。

由于坐式八段锦是在坐姿中进行，所以坐式八段锦的运动量比较小，运动幅度也比较小，不需要过多的体力和空间。

因此，坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。

武八段又被称为立式八段锦，顾名思义就是站着练八段锦。

由于立式八段锦是站着进行，所以立式八段锦的运动量比较大一些，运动幅度也比较大。

因此，立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼！

对于这两种八段锦，陈浩都会！

不过，陈浩经常练的是武八段！

此刻，陈浩已经摆好了姿势，开始修炼《八段锦》！

“原来这就是《八段锦》！”

“看上去挺有意思的！”

一旁的莉致笑着说道。

“《八段锦》可以强身健体，凝神静气！”

“你要不要跟我一起练？”

“我教你！”

陈浩一边练着《八段锦》，一边说道。

“还是不要了！”

莉致看了看周围，周围有其他人在散步，她有些不好意思。

“你是怕羞吧！”

陈浩一眼就看出莉致是怕羞。

“有点！”

莉致点点头。

“锻炼身体而已！”

“这有什么好害羞的？”

陈浩笑了笑。

“要不……回去以后，你再教我？”

莉致眼珠转了转说道。

“也好！”

陈浩见莉致害羞，也没有勉强。

接下来，莉致没有继续跟陈浩说话，而是静静地坐在一旁，看着陈浩练《八段锦》！

她现陈浩认真修炼《八段锦》的样子，特别的迷人！

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我本水浒一屠夫  开局制作原神，火爆全球  楚明林幼萌  开局逃荒，女尊小混子她吃喝不愁  我在火影的世界里  杨潇唐沐雪  楚凌天混沌女帝  小宝小妹  被疯批NPC盯上后，我直接拿捏  告别西娅  宁宸宁自明  周晨刘北定  梦里啥都有还有一个男朋友  快穿：万人迷一心只想搞学习  陈轩慕容烟  林阳苏颜  快穿之女配狂撩男主上位  周元赵蒹葭  陆彦李洪  诡异入侵，我反杀不过分吧？