搜小说

第9章 武术练习(第1页)

接着孙坚便开始了自己的习武之路!

王博见孙坚已经开始站立后!连忙告诉对方不要紧张,接着,便将武术训练的基础理论告诉了孙坚!

“作为一个习武之人,首先要具备的基础条件就是,包括身体素质,技术技巧,心理素质,战术意识,文化修养和实战经验,这六点是缺一不可的”

“因为你之前从来都没有进行过相关的训练,所以接下来,我们将会从武术的基础训练开始,首先我需要测试一下,你的速度力量耐力柔韧性以及协调性,这样我才能够准确的知道你的身体数据,以方便我接下来对你展开的训练计划,不知道你有什么想法?”

王博询问了孙坚后,孙坚没有任何反驳的话,只是点了点头,接着王博又说道“如果没有的话,那么接下来便开始吧!”

接着便带孙坚来到了室外训练场,开始了身体素质的测试,首先是力量,也就是寻常的举杠铃,从20公斤开始,孙坚一直举到了220公斤,这个可以说得上是国家队的举重,运动员才能举起的重量,当即就给了王博一波小震撼!

王博也没有多想,毕竟这个世界上也不是没有那种天生力气就大的人,或许眼前的孙坚就是!

王博做好记录后,又把孙坚带到了另一个场地,一个短跑测速场,当孙坚做好准备后,随着王博手中的发令枪响后,整个人如同一支利箭般,直接射了出去,最后到达终点时,百米跑竟然跑到了九秒九八,这一下就有点惊讶到王博了!

然后又把孙坚带到了一个跑步机上,开始测试耐力,就这么跑了两个多小时,总路程,跑了40公里,快赶上顶尖的马拉松运动员了!测试到这里,王博突然对眼前的孙坚开始好奇起来!

接着又开始测试其的柔韧性,以及身体的协调性,最后发现这两个测试,孙坚并没有任何变态的表现,但是也超过了正常人的水准,从小习武的王博看着手中的报告,只是觉得自己好像发现了一个好苗子,只不过是年纪稍微大了点!

接着用力的甩了甩头,将那些胡思乱想的想法,统统的甩了出去,站在一旁的孙坚不理解王博的做法,只觉得可能是某种颈部训练。

将所有基础训练测试过后,王博将手中的报告递给了孙坚,并告知他:“说实话,你是我从小到大这么多年来,看到过最天才的人,要不是你年纪大了,可能我全国武术冠军这个名头就会是你的了!”

“我可没有夸大事实,所以你不需要再进行什么基础训练了,只是开始学习技术技巧的时候,活动活动,身体就行!”

孙坚听到王博的话,接着低头看了看手中的报告,心里面想到,这个龙形玉佩,实在是厉害,换成前世自己的身体,只能说是正常普通人而已,哪能像现在这样,感觉都快成为一个小超人了!

“按照你之前的要求,我接下来只教你一套全身功法以及一套拳法。健身功法是八段锦,拳法则是太极拳!”

“两者合练,在练习太极拳之前,先将八段锦作为热身,这样能够让你拥有气息与意念的同步,能够让你的形态与气运相互借鉴,最后达到局部与整体的结合,通过这两者的结合练习,不仅能够提升身体的柔韧度,力量与协调性,还能深化内功修为,使太极拳的演练更加得心应手,内劲饱满,持之以恒与细心体会是关键,随着以后时间不断的积累,你会感到由内而外,带来的变化!”

孙坚听到王博一连串的专业术语,顿时觉得自己的钱是交对了!连忙点点头,大声说道:“教练,教练,我要学这个,就是你说的这个!”

一本正经的王博,听到孙坚的打岔,突然笑了出来,接着又强行的严肃说道。

“接下来我会先给你演练一遍八段锦的健身功法,同时你也可以跟着一起练,看看能不能学会?这个东西你学的越快,动作越标准,你的进步就越快!

因为这个健身功法,能够让你,在学习太极拳之前,充分的利用其流畅的动作拉伸,能够增强你关节的灵活性,为后面的太极拳的学习,打下基础,同时也能使你的下盘更加稳固,为太极拳学习中需要长时间保持低姿态的站桩提供前提支持!”

随着王博的话音落下,接着便开始了八段锦的演练,孙坚站在一旁,也有模有样的跟着学了起来,王博打完一遍后,就站在一旁看孙坚的表演!

孙坚便从一开始的动作不连贯,到后面的越打越熟练,总共也就打了五六遍,随着次数的不断增加,速度也越来越快,动作也越来越标准,仿佛就像武侠小说说的那样,一瞬间打通了任督二脉一样,突然就会了。

王博看到孙坚的表现,又想到自己从小就在练的八段锦,并没有产生任何嫉妒,有的只是庆幸,庆幸自己在年少的时候没有遇到孙坚,不然的话,全国武术冠军还真不一定能落到自己头上!

就这样,随着时间的不断流逝,孙坚的动作也越来越熟练,动作也越来越标准,王博知道,接下来已经没自己什么事了!

于是连忙打断了正在练习的孙坚,接着又开口说道:“说实话,你是我从小到大见过最天才的人,太极拳这个东西,也是分为门派的,和你在网上看到的那些不一样,接下来我会用慢动作打一次,你仔细看,好好研究研究!”

随着王博的话音落下,他便开始了太极拳的动作,孙坚也仔细的看着,一开始,太极拳的动作和网上那些教学差不多,但是打到中间,突然有了变化,后面则更加不一样,孙坚好奇的同时,也开始跟着比划起来!

比着比着便知道了这一套太极拳,应该是和八段锦是完全配套的,所以才这么不一样!

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

钟小艾给我,侯亮平急眼  魔武天尊  鬼夫夜袭:甜妻,亲一口  异界战神至尊  祝愿,90后的青春升级日记  老爹重金买状元,结果你真成帝师了?  霜花缘  控傀师  绝世丹帝  扮猪吃虎小娇妻,得知真相我疯批  带着系统干反派  玄青云大陆  游戏开发师:开发鸡爪流逼哭策划  乱世悍妃  挚爱独家狂妻  不死天尊  说我祸国?我死了,女帝你江山呢  星变九天  陆少请签收  白四爷  

热门小说推荐
[综武侠]圣僧

[综武侠]圣僧

文案自从绑定圣僧系统穿越后,魔教教主方天至过上了剃头念经做好事的日子。阿弥陀佛扎心了说明1综武侠,男主向,万人迷2男主性向言情,但也有男的仿佛对他有意思3哈哈哈哈水平有限...

三国大驯兽师

三国大驯兽师

周帆穿越到了汉末,成了周瑜他哥,又多了个驯兽师系统,从此天下动物尽在掌控之中。公孙瓒你有白马义从,你等着,我组个黑马义从来玩玩。曹操你有虎豹骑,你等着,我...

朕教你日理万姬(穿书)

朕教你日理万姬(穿书)

一句话文案一个真白月光被鸠占鹊巢的故事。可容颜变幻,沧海枯竭,对我最好的人,始终都是你。正式文案死吧,只要你死了,就没人知道我是假的了。眼看着眼前人一点一点被三尺白绫勒死,薛快雪清...

战姬起舞于蓝天之上

战姬起舞于蓝天之上

空战什么的,应该是蔚蓝天空上的钢铁碰撞,各式战机在蓝天之中呼啸翻飞,在攻守转换间进行铁与血的碰撞,展示着单纯属于飞行员的浪漫。至少在王宇穿越到这个世界前,他想象中的空战就应该是这样的。但是喂!战机上那些被叫做战姬的机娘妹子究竟是几个意思啊?!你这绝对不是正经空战吧!集热血浪漫硬核幻想于一身的现代空战文。嗯反正你就当真的看。各位书友要是觉得战姬起舞于蓝天之上还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

讨情债

讨情债

*日更6k,加更9k,每晚1930更新*更新准时,其余时间修改捉虫*调剂小甜文轻松向入股不亏哼*金牌秘书x明星翻译文案1傅可的女友劈腿,她果断分手。虽然一滴眼泪没流,但好友还是说带她去快乐一下。...

每日热搜小说推荐