「南川,你最近进步很大啊。」
芝泰三看到南川可以连续挥拍和快速击球的时候都不喘气了,他十分的惊讶。
「不过时间还不够,如果要是挥拍五千下你能够做到合理分配体力和如何节省体力,学会快速调整呼吸,那你就可以进行更专业的体能训练了,今天我给你带来的,是进阶训练,你先完成这些吧。」
「谢谢三哥。」南川拿过了那一份计划就随意看了两眼,一看就知道这其中加强的难度肉眼可见。
芝泰三说道:「你是我见过的这一批当中,体能训练最有效果的一个了,也说明你平时的确足够的努力,不过,你现在的身体素质还有继续提升的空间,远远没有达到极限,当然了,除非你已经不想再继续。」
「当然要继续,三哥,等着吧,我会用最短的时间,完成这些训练并且归为日常训练要求的。」
芝泰三:「这些属于进阶训练,强度比较大,倒也不必说每一天都要完成,隔天完成一次也差不多了,毕竟你才一年级,身体的极限就在那里,健身都还要分组进行,不要操之过急,训练过度也会伤了筋骨的,最重要的是注意节奏。」
南川应着,芝泰三交代了几句之后又离开了,离开之前还鼓励他在校内排名赛的时候加油。
而校内排名赛,也就是后天的事情了。
南川这几天严格按照训练计划再结合自己的实际情况进行训练,主要是在体能和力量,速度这几点上加强。
关于技术,除了每天加强基础训练之外,就是盼望遇到更强的对手了。
「放学后来我学校等我,等我比赛结束,一起去吃汉堡,今天不做饭了。」
第二天中午,南川接到了老哥的信息,让他下午放学直接去青学找他,一般老哥有比赛家里就不做饭,要麽是去吃汉堡要麽是去吃寿司。
南川想了想,明天才是排名赛,而那些人在开学第一天就已经是他的手下败将,他倒也没有什麽紧张的心理,去就去吧,在网球社的常规训练也可以在家里进行的。
「怎麽,要回家?」在更衣室里,南川和迹部说了一声就准备离开。
南川摇头:「也不是,是去找我给哥,他今天有比赛,家里就不做饭了等他一起出去吃。」
「去哪个学校?」
「青学。」
南川刚走,迹部就又说道:
「那本大爷也去。」
「你去干嘛?现在社团里还需要你来监督呢。」
「监督什麽,本大爷走了他们就不训练这才是本大爷作为部长最大的失败,放心吧,明天就是校内排名赛了,除了你想要早点离开之外没人要走。」
南川:「……」
说的好像自己逃课一样。
迹部和南川来到了青春学院的时候,他十分熟练的在青学里行走着,轻车熟路的,以为他就是本校的学生。
「你很熟悉这里?」迹部被南川拦着没有直接开车进来之后就郁闷的跟着。
南川:「屁话,我不是跟你说了吗?只要我老哥比赛,我就会来这里等他一起去吃饭。」
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
万界大债主 高颜值狗命专家 练武太难,我选择爆别人功力 公司里全是前女友,这班能上? 香波之外 都二十一世纪了,才捡到传国玉玺 五个京圈大佬沦陷后,我跑路了 拯救炮灰特殊手段[快穿] 我家餐厅冰箱通海洋 乡下一家人 在无限梦境不断凹人设 我死后世子火葬场了 大佬被迫种田后真香了 笑点究竟在哪里 长生:从种田刷新词条开始 等你入怀 听哄 绑定系统后,我带着祖宗玩遍华夏 小丧尸找脑子找到七零后,随军了 重回七零,带上千亿物资去随军
...
修真小说,多是修炼金丹,修炼元婴。番茄本书,将描述一个理想中的仙侠世界,与众不同。至于修炼之法,更是前所未有是否精彩,一切看了便知。时则深冬,大雪过后,整个炎京城都披上了一层银装。炎京城极大,可容纳人口数百万,而掌控东域三郡的‘镇东王’秦德的府邸便是在这炎京城。镇东王府邸占地极广,正门日间夜间都是大大敞开,府邸正门宽广无比,足够六七人并行入内。而在大门两侧站着两名身高两米左右的赤裸着上半身的勇猛大汉,这两名大汉犹如岩石雕刻一般,冷漠双眼扫视着过往人群,那宽厚的虎背之上正挂巨型血红色战刀。那血红色的战刀一眼看去足有一米五长。深冬之时,雪花满地,这两个大汉却赤裸着上半身,而这两个大汉旁边分别有一只凶猛的老虎。...
摔倒前,林冬雪觉得婆婆是老不死,大姑子是扫把星,外甥女是拖油瓶还有那个男人,一定是上辈子倒了大霉,她才会遇见的。摔倒后,林冬雪认为婆婆赛过亲妈,大姑子恩人再世,外甥女是小天使至于那个男人,唔...
27号入v,宝们记得收藏订阅哟方锦在临死前发现了一个大秘密传说中冷漠无情,杀人如麻,从没有过任何表情的面瘫魔尊他有一对小酒窝然后,就没有了然后再次睁眼,回到了十六岁,上有护短的师父,...
二向箔的使用,让整个宇宙最终沦落为二维世界成为不可逆转的事实。为了不让自身文明也葬身于降维打击当中,发动攻击者必须在二维化宇宙之前开始改造自身以适应低维宇宙,以便消灭对手,同时避免自身灭亡。为了自身...
开新文啦本文预计4月7日入v,入v当日有万更掉落,v章还有随机红包,请大家多多支持鞠躬本王已经设置防盗,作者码字不易,还请多多本文设定黛玉的爹妈前世魂魄看到了女儿的遭遇却无能为力重生到...