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第174章（第1页）

第174章

花滑一共有六种跳跃，按照难度来分最简单的是T跳，最难的则是A跳。

其次，按照难度来分依次是S跳、Lo跳、F跳、Lz跳。

选手们开发四周跳的时?候，不少人都会从最简单的四周跳开始。

比如说4t或者是4s。T跳是点冰跳，S跳是刃跳，两种跳跃的方式完全不一样。

4t更考验的是力量、动作的标准性，而4s则是考验技巧和感觉。

男单选手比较倾向于先开发4t，有一部分原因也?是因为男性肌肉含量较高?，力量较大，而4s更偏技巧。

比如说有些选手即便是正赛出了?4s，但成绩却?飘忽不定，时?稳时?不稳。

掌握4s和稳定4s是两件完全不同的概念。

黄天的打算是让苏芙在本赛季将?4s稳定下来，再考虑冲击其他的四周跳。

毕竟苏芙平日训练里的4s也?没有达到百分之八十的稳定性，只能控制在百分之六十左右。

对此，苏芙表示开发新的四周跳和稳定已有的四周跳并不冲突。

黄天很无奈：“你都决定好了?，还跑来问我干吗？”

苏芙将?水杯还给黄天，轻推挡板：“我先试试吧。”

训练场的冰面是昨夜刚刚冻好的，脚下的温度很低，低到苏芙手指都有点微凉。

她扯了?扯手套，沿着长边慢慢滑行找寻感觉。

前方，杨杰正在压步助滑，看样子是要练习4T。

苏芙从对方身边经?过，微笑道：“加油。”

杨杰扫了?眼，叮嘱道：“你注意右手。”

虽然苏芙已经?出院，但是肩部还是不能平举，同时?也?不可?以?将?手臂举高?高?。

练习跳跃的时?候，苏芙只能双手在胸口交叉握紧，收紧核心进行旋转。

这样才能降低锁骨骨折带来的疼痛，同时?让身体更快速的恢复。

但即便如此，黄天依旧是把苏芙上冰时?间控制在二十分钟内。而且全天上冰时?间分为两次。

一次上冰只有十分钟，还没有一场op时?间长。

这几乎只是让苏芙过一下滑冰的瘾罢了?。

而且，她每天能泡在训练基地的时?间也?不过两个小时?，练到最后被黄天连哄带撵的赶回家?。

回到家?里后，苏芙更是被当成珍稀动物般对待，连吃饭的碗筷都不让她去拿。

苏芙觉得要不是自己强烈反抗，奶奶恐怕要拿出碗筷给自己喂饭了?。

元月29日便是大年初一，等学校元调考试结束后，便进入寒假前夕。

像苏芙这些已经?得到保送名额的学生，可?以?提前离开学校回家?过年，但他们看到还在奋笔疾书?的同学们，选择留下来跟大伙一起。

保送的学生是可?以?不用?参加高?考，也?可?以?选择参加高?考，只是不需要进入到统一招生系统。

有些高?校还对保送生参加高?考有更优惠的政策，比如考试成绩并不会影响到录取，同时?还可?以?获得更改专业、获取奖学金等优惠政策。

听闻这些规则后，保送生们来了?兴致，蠢蠢欲动想要参加高?考。

毕竟高?考对于高?中生活而言，是不可?或缺的重要部分。

苏芙也?被保送生们拉着一起，说是要体验一下高?中生涯最重要的考试。

于是，学生们即便是在春节期间，也?稳定的复习功课。

进入二月份后，苏芙的踝关节脱臼已经?好的差不多了?，而她的锁骨骨折也?去掉石膏，可?以?尝试双臂平举。

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