搜小说

第68章 她肾定好（第1页）

腰痛、背痛、头痛、夜间冒汗、感冒烧，大家认真学习”

姑娘们一听有那么多好处，学的一个比一个认真，一个比一个起劲

梁昱瑛看了一眼姑娘们，现她们学的都很认真，特别欣慰，眼神示意李舒辰继续

李舒辰接着往下做：“第二式：左右开弓似射雕

左脚向左迈出一大步，身体下蹲成骑马步，与此同时，双腕相搭（左手在外），开弓，左手开弓伸直，右手拉弓，与胸齐平，两腿并在一起，右手伸出，右腿弓步，左腿绷步，把左腿收回，自然站立

这一式可以提升肺活量，缓解胸痛，大小便不通，驼背，疲劳，大腿无力”

李舒辰说完，姑娘们，眼神坚定，练！好好练，认真练

梁昱瑛突然说道：“小小，用心学这一式，如厕便会快些”

小小有些脸红道：“好”

李舒辰看着姑娘们坚毅的眼神，做的越认真标准：“第三式：调理脾胃需单举

左手缓缓上举，右手下按，指尖向外，恢复，右手缓缓上举，左手下按，指尖向外，重复以上动作

这一式可以舒缓，肠胃不适，消化不良，增强免疫系统功能”

姑娘们，练！肠胃好了才能多吃饭，多吃饭才能有力气

梁昱瑛：“彩衣，你一直肠胃不好，认真跟舒辰学”

彩衣点头道：“好的，瑛主”

李舒辰没有停歇，往下做：“第四式：五劳七伤往后瞧

双手虚按与膝盖上，起身，双手向后打开，往后瞧，左转整个头，眼睛看左手指尖稍停一息（两三秒），回正头部，再缓缓转向右边，眼睛看手指尖稍停顿，回正头部

这一式可舒缓肩颈僵硬，落枕，防治短视（近视），活动脊椎，减压安神，调理人体的任督二脉”

姑娘们，练！习武需要好的视力

梁昱瑛：“七娘，这一式可缓解你的‘能进怯远症’（近视），一定要多练”

七娘：“知道了，瑛主”

李舒辰：“第五式：摇头摆尾去心火

左脚向左边迈出一大步，双手上举，接着下落按在膝盖上，右倾，身体向右倾斜，左旋，身体旋转一圈，眼睛看向右脚尖，摇头，动作连贯而下，摆尾，身体放正

这一式可以，缓解手脚抽筋，偏头风痛，流鼻血”

姑娘们，练！能治头痛呢

梁昱瑛：“可可，你经常头痛，要跟舒辰仔细学”

可可：“是，瑛主”

李舒辰：“第六式：上手攀足固肾腰

双手上托过头顶，缓缓下落到肚子前，指尖向上，上举过头顶，下落，双腿绷直，反穿，双手放于后腰肾俞穴抚熨，沿太阳膀胱经到膝盖侧至脚尖

稍微停会，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧

这一式可以缓解肠胃不适，月事痛，痔疮，屁屁无力，提升肾气”

姑娘们，练！每次来月事，肚子都疼的不行，这一式必须认真练

梁昱瑛这次没有说话，认真学着李舒辰，每个动作就像是复制粘贴李舒辰的，练的丝毫不差

李舒辰：“第七式：攒拳怒目增力气

握拳（拇指向里），腿下蹲骑马式，目视前方，出拳，抓握（手指展开，拇指向下，抓握）回收

这一式可缓解腹泻，开窍于目，强化筋骨”

梁昱瑛想了一下，腹泻？好像没有姑娘腹泻

姑娘们，练！筋骨强健，武术才能提高

李舒辰：“第八式：背后七颠百病消

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

九零之猫猫狗狗助我逆袭  惊世女将：我的空间藏雄兵  山中队员的卧底行动  文娱紫薇星从养成系男团开始  四合院：万兴邦的逆袭时代  深情祖师爷：我真没想当渣男啊  月色入高楼  嫁东宫：太子，求你疼我  我在时空之间追寻你  攻略？根本不需要，男主他超爱  原神：从约战开始的旅程  本该灿烂过一生  肆人传情之人间  重生异界游之我是小圆球  化龙：从火影世界开始  小巷人家：福气多多  斩神：神？我问你，鸟为什么会飞  雄兔眼迷离  异时空：彼端魔法少女  太子殿下饶命，臣弟是女儿身