第324节（第1页）
真正开始训练时，林寒感到个动作异常困难。
他拿起哑铃，缓缓提起再放下，反复进行弯举动作。
每个动作都需要他全身心地投入进去，但很快就感觉到手臂开始酸。
林寒忍苦笑着向旁边薙切绘里奈抱怨道：“个动作好难，好像完全掌握了。”
薙切绘里奈安静地看着林寒训练，她知道一个艰难过程。
但她鼓励地说：“要灰心，每个都起步困难。”
“你需要持以恒地练习，相信自己一定能够做到。”
林寒紧紧握哑铃，在薙切绘里奈鼓励目光中坚定地继续。
他感受到汗水从额头流下，身体疲惫&xeoo无法阻挡他内心渴望和决心几天过去了，林寒依然无法顺利完成臂力训练。
他尝试着换了同哑铃重量和动作，但依旧无济于事。
每次训练都导致他双臂酸痛，甚至感到力从心。
林寒疲惫地坐在健身器械旁，脸沮丧。
他明明付出了努力，&xeoo始终无法突破自己极限。
他开始怀疑自己否真适合做项运动，否能够变得强壮起。
就在时，薙切绘里奈走过注意到了他困扰。
她看到了林寒那挫败表，立即决定帮助他。
她走到他身边，温柔地说道：“林寒，你需要找到适合自己训练方法〃「。”
“每个身体状况都一样，要据自己况进行调整。”
薙切绘里奈轻轻拍了拍林寒肩膀上汗水，并示范给他看正确臂力训练动作要领。
“个动作要注重用力部位，你可以试着放慢度，把注意力集中在你手臂上。”
听到她话，林寒重新振作起。
他深一口气，决定从零开始，重新找到适合自己训练方法。
他感激地看着薙切绘里奈，然又转身到哑铃前。
林寒拿起较轻哑铃，按照薙切绘里奈示范动作慢慢进行起。
一次他专注地感受每个动作带力量变化，逐渐索出适合自己力量输出方式。林寒拿着哑铃，沉浸在自己训练中。
薙切绘里奈站在一旁，注视着他专注而又努力样子。
她注意到林寒双臂在颤抖，但他并放弃，反而更加用力地完成每个动作。
过了一会儿，林寒感觉到双臂酸痛开始变得剧烈起。
他撑着哑铃手微微颤抖，但依旧坚持下去。
看在里薙切绘里奈心生敬佩，她知道林寒向自己证明时刻。
“¨｀（王王）加油！林寒！”
薙切绘里奈大声喊道。
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